간헐적 단식 부작용 공복 상태가 미치는 건강 영향 정리
간헐적 단식, 요즘 정말 핫하죠? 다이어트에 효과적이라고 해서 많은 분들이 도전하고 계시더라고요. 하지만 간헐적 단식에도 부작용이 있다는 이야기를 들어서 망설이시는 분들도 많을 거예요. 저도 처음에는 효과만 보고 시작했는데, 몸 상태를 잘 살피지 않으면 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 그래서 오늘은 간헐적 단식의 부작용과 공복 상태가 우리 몸에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보고, 안전하게 간헐적 단식을 하는 방법을 함께 고민해 보도록 하겠습니다. 간헐적 단식, 어떤 부작용이 있을까요? 간헐적 단식은 섭취 시간을 제한하는 방식으로 체중 감량을 돕는다고 알려져 있지만, 무턱대고 시작했다가는 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 가장 흔한 부작용으로는 두통, 현기증..
