단백질 과다섭취의 부작용 근육 증가보다 중요한 신장 보호
단백질은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소죠. 근육 성장에 중요하고, 면역력 유지에도 도움을 준다고 하니, 많이 먹으면 더 좋을 거라고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 단백질을 너무 많이 섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 단순히 근육량 증가만 생각하기 보다는, 단백질 과다섭취의 부작용, 특히 신장에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 단백질 과다섭취, 어떤 문제가 있을까요? 단백질은 우리 몸의 기본 구성 요소이며, 근육 형성, 세포 재생, 효소 생산 등 다양한 역할을 수행합니다. 하지만 단백질을 과잉 섭취하면 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 신장은 단백질 대사의 부산물인 질소 노폐물을 걸러내는 중요한 역할을 하는데, 과도한 단백질 ..
