스트레스 자가진단을 통해 현재 상태 확인하기
요즘 너무 스트레스 받으시나요? 잠 못 이루는 밤이 많아지고, 작은 일에도 짜증이 늘었나요? 혹시 나도 모르게 스트레스가 쌓이고 있는 건 아닐까 걱정되시죠? 이 글에서는 여러분의 스트레스 수준을 간편하게 확인할 수 있는 자가진단 방법을 알려드리고, 건강한 심리 관리를 위한 팁까지 함께 나누도록 하겠습니다. 자, 함께 시작해볼까요? 스트레스 자가진단, 어떻게 해야 할까요? 스트레스 자가진단은 생각보다 간단합니다. 온라인에서 쉽게 찾을 수 있는 다양한 설문지들을 활용하면 되는데요, 몇 가지 질문에 답하는 것만으로도 내가 얼마나 스트레스를 받고 있는지, 어떤 유형의 스트레스를 주로 경험하는지 파악할 수 있습니다. 예를 들어, '최근 한 달 동안 불안감을 느낀 적이 있습니까?' 와 같은 ..
